Selenium Dan Kesehatan Mata Anda

Anda dapat meningkatkan kesehatan penglihatan Anda dengan berbagai cara. Anda dapat mengonsumsi suplemen nutrisi yang mencakup semua nutrisi penting yang ramah mata untuk penglihatan yang lebih baik. Anda juga dapat melakukan teknik relaksasi mata yang menghilangkan stres dan Masalah Kesehatan Mata Wanita ketegangan sistem visual; faktor lain yang terkait dengan peningkatan penglihatan. Mengikuti program senam mata yang terdiri dari senam mata penguatan mata, bila dilakukan dengan tekun, dan rutin, dapat meningkatkan kesehatan penglihatan dan memperbaiki penglihatan secara alami. Makan makanan dengan nutrisi ramah mata juga merupakan komponen penting dari program peningkatan penglihatan alami. Selain itu, ada juga mineral penting Pusat Terapi Mata yang dibutuhkan mata Anda agar berfungsi lebih efisien. Beberapa mineral termasuk Seng, Tembaga dan magnesium untuk beberapa nama. Mineral penting lainnya yang juga dibutuhkan mata Anda agar tetap sehat dan kuat adalah Selenium. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat selenium bagi kesehatan mata untuk penglihatan yang lebih baik termasuk terapi Orthokeratology peran penting yang dimainkannya dalam mengendalikan berbagai fungsi dalam tubuh:

Selenium adalah trace mineral yang ditemukan dalam berbagai konsentrasi di tanah dan air. Manfaat kesehatannya mencakup berbagai tujuan mulai dari pencegahan penyakit jantung, berbagai bentuk kanker, hingga peningkatan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Mineral jejak ini juga mendukung kesehatan tiroid.

Manfaat Kesehatan Mata: Sebuah studi penelitian ilmiah tahun 2012 menunjukkan bahwa Selenium dapat melindungi lensa mata dan mencegah katarak penyakit penglihatan terkait usia. Hal ini disebabkan fakta bahwa Selenium merupakan komponen enzim yang ditemukan pada ibu dari semua antioksidan; L-Glautathione. Ini adalah antioksidan penting yang penting dalam menjaga penglihatan yang sehat. Penelitian menunjukkan bahwa tingkat antioksidan esensial yang lebih rendah ini berkontribusi pada peningkatan risiko pembentukan katarak.

Ketika Zinc dikombinasikan dengan Selenium, manfaat dapat dicapai dalam hal pengurangan risiko perkembangan Glaukoma. Ini adalah kondisi mata serius yang ditandai dengan peningkatan tekanan mata yang tidak sehat. Ini mengakibatkan kerusakan pada saraf optik dan jika tidak diobati dapat menyebabkan kebutaan.

Selenium memberikan dukungan kesehatan umum dalam hal berbagai fungsi kesehatan dalam tubuh manusia. Beberapa di antaranya perlindungan terhadap efek merusak dari stres oksidatif dalam tubuh yang sering menyebabkan kerusakan sel-sel sehat dalam tubuh. Oleh karena itu, ini bukan hanya sebagai trace mineral tetapi juga merupakan antioksidan yang kuat. Ini juga membantu dalam produksi hormon dalam tubuh manusia karena kekurangan mineral ini menyebabkan kemandulan.

Pencegahan Penyakit Jantung Koroner: Studi penelitian ilmiah sejak tahun 1937 menunjukkan hubungan antara tingkat Selenium yang memadai dan kesehatan jantung. Studi-studi ini telah menunjukkan bahwa orang yang menderita serangan jantung memiliki tingkat Selenium yang tidak memadai dalam sistem mereka. Selenium tidak boleh dianggap terpisah sebagai nutrisi individu tunggal karena faktanya tidak ada nutrisi individu dalam sistem kita yang bekerja sendiri. Untuk alasan ini, Selenium bekerja dengan baik dalam mengurangi kadar kolesterol bila dikombinasikan dengan nutrisi seperti Vitamin E dan Beta karoten.

Pencegahan Kanker: Studi penelitian ilmiah menunjukkan bahwa Selenium meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan sel kanker. Hal ini disebabkan fakta bahwa itu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Studi ilmiah menunjukkan bahwa sistem kekebalan yang meningkatkan sifat mineral dan antioksidan ini mengurangi risiko serta tingkat keparahan berbagai bentuk kanker termasuk kanker hati, prostat, dan paru-paru.

Sumber makanan Selenium termasuk Kacang Brasil, ikan, tuna, dan roti gandum. Tunjangan harian yang direkomendasikan untuk Selenium sama untuk pria dan wanita. Menurut Linus Pauling Institute kita membutuhkan 55 mikrogram Selenium setiap hari. Persyaratan dosis untuk wanita hamil bagaimanapun lebih tinggi sekitar 70 mikrogram.